Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
116,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1576 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 170,29g | Kolh.: 123,47g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Source Naturals True Whey Protein Powder, Dole Frozen Mixed Fruit, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spectrum Chia Seeds, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Baby Spinach, Flaxseed Seeds, Coffee. Lunch: Asian Pears, Hellmann's Light Mayonnaise, Chop't Red Onion, Sweet Pickle Relish, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Low Sodium Lowfat Cottage Cheese. Snacks/Annat: Smart Balance Buttery Burst Spray, Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop, Asian Pears, Blue Bell Mini Country Cones. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|