|
Been super lax in my eating habits this past week. Shocked I didn't gain more
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
609 kcal
|
Fett: 10,35g | Prot: 68,99g | Kolh.: 66,34g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. Lunch: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Kraft Light Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Activia Greek Strawberry Patch. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swannsnest 's vikthistorik
|