Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2010
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2010:
|
1958 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 57,52g | Kolh.: 274,12g.
Frukost: Water, Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Flakes. Lunch: Water, Macadamia Nuts, Low GI Seed Loaf. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Merlot Wine, Sushi with Vegetables and Seafood, Shrimp Tempura, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Brownie with Icing. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, weights - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|