Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 89,39g | Kolh.: 79,61g.
Frukost: Oysters, Coffee, Edam Cheese, Oranges, Apples. Middag: Cooked Fish, Pocket Protein Strawberry, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Vegetable Soup (Home Recipe), Oysters. Snacks/Annat: Keto Biscuit, Keto Biscuit. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenusya1963 's vikthistorik
|