Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
2910 kcal
|
Fett: 153,29g | Prot: 245,34g | Kolh.: 140,63g.
Före frukost: Лента Козинаки Восточные. Frukost: Parmalat Low Lactose 0,05%, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter frukost: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Окей Изюм Темный, Смешанные Орехи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семга Жареная, Шампиньоны в Сметане. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Майонез Легкий, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Моцарелла для Пиццы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|