Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 67,18g | Kolh.: 156,40g.
Frukost: Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Life Cuisine Spicy Sausage & Riced Cauliflower Bowl. Middag: Cooked Vegetables, Maya Kaimal Coconut Curry Indian Simmer Sauce, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, White Rice. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|