Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2010
|
99,3 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2010:
|
1906 kcal
|
Fett: 75,38g | Prot: 142,45g | Kolh.: 167,65g.
Frukost: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet). Lunch: Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, English Muffin. Middag: Mozzarella Cheese (Low Sodium), Tomato Sauce, Chicken Meat. Snacks/Annat: carrots, English Muffin, Creamy Peanut Butter, Concord Grape Jelly. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Nothing - 7 timmar och 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 29 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Gymnastics - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|