|
что то слабо верится в этот отвес.
неужели плато ушло 😂
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 135,92g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Морковь, Минтай. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|