Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2013
|
81,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2013:
|
2770 kcal
|
Fett: 134,33g | Prot: 169,91g | Kolh.: 116,68g.
Frukost: Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa, All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Cream (Half & Half), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Metamucil Clear & Natural, MET-Rx Protein Plus Powder, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink. Middag: Chicken Breast, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados. Snacks/Annat: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Fage Total 5% Greek Yogurt, Bare Naked Peak Protein Granola, Heavy Cream, Dole Frozen Pineapple Chunks, Bacardi Superior Rum, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink, Teavana Matcha Green Tea, Water, Strawberries. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Shopping - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|