|
waist 79cm
36.5 both arms
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
3479 kcal
|
Fett: 80,36g | Prot: 165,48g | Kolh.: 522,91g.
Frukost: Egg, Butter, Bimbo pan integral 100%, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Lunch: Apples, White Rice, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, White Rice. Middag: Avocados, White Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Oats, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|