Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 66,06g | Kolh.: 195,21g.
Frukost: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Яблочное Варенье, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Бездрожжевой хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Борщ с куринными грудками. Middag: Чай с Молоком, Яблочное Варенье, Яблочное Варенье, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Чай с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|