Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
100,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 66,92g | Kolh.: 174,59g.
Frukost: Mangos, Alpro Hafermilch, Kölln Haferflocken, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, Kürbis, Barilla Fusilli, Schafskäse. Middag: Gurke (Geschält), Taifun Tofu Rosso, Mischkornbrot. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|