Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
932 kcal
|
Fett: 30,13g | Prot: 60,89g | Kolh.: 78,55g.
Frukost: Nestlé Iogurte Grego Light. Lunch: Moqueca de Cação, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Middag: Creme Gelado de Caramelo cm Calda de Morango, Antarctica Guaraná Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|