Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
123,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
2029 kcal
|
Fett: 99,55g | Prot: 62,71g | Kolh.: 242,96g.
Frukost: Equate Fiber Powder, Baileys coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Delallo Italian Style Pepperoni, Cantaloupe Melons. Middag: Root Beer (20 oz), Oatmeal Raisin Cookie, Pickle Spear, Steak & Cheese Sub (Medium). Snacks/Annat: Dairy Queen Chocolate Dilly Bar, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Sittande - 50 minuter, Körning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|