Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2009
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2009:
|
1367 kcal
|
Fett: 18,57g | Prot: 56,00g | Kolh.: 249,75g.
Frukost: fat free milk, Cheerios. Lunch: healthy vision, brown rice, Mixed Salad Greens. Middag: black beans, broccoli, quinoa. Snacks/Annat: 100 calorie oreo snack cakes, 100 calorie cheese nips. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|