Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
126,5 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
832 kcal
|
Fett: 19,44g | Prot: 89,10g | Kolh.: 73,76g.
Frukost: HEB 100% Bacon Pieces, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. Lunch: Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Gorton's Grilled Tilapia - Signature Grilled. Middag: Hunt's Seasoned Diced Tomato Sauce For Chili, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend. Snacks/Annat: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
4379 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Stair master - level 4.5 - 20 minuter, Walking - Runtastic - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|