Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jij gaat ook heel goed zeg!
26 sep 20 av medlem: Wien67
|
Dank je wel, ja ik ben ontzettend blij. Ik doe het met Dieet Pro shakes en het gaat prima. Goed vol te houden. Ben nu super slank. Ben er bijna. Hihi...
Maar jij gaat ook goed zeg. Echte kanjer. Blijf sterk hoor.
26 sep 20 av medlem: Crebster
|
Bevalt het nog goed met de shakes? Hoe ga je dat straks weer afbouwen als je op je streefgewicht bent.
26 sep 20 av medlem: Wien67
|
Het afbouwen zal ik weer moeten ervaren. Ik denk aan ontbijt havermoutpap met rozijntjes en wat kaneel of cracker met gekookt ei en wat kipkerriesalade. Lunch blijft shake met yoghurt en fruit. Diner hetzelfde, gewoon niet teveel opscheppen. Tussendoor appel en cracker.
Zo min mogelijk bewerkte producten en veel bewegen. Geen suikers of toevoeging van zoetstoffen.
28 sep 20 av medlem: Crebster
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|