Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
2135 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 67,55g | Kolh.: 415,15g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tahu Bacem, Nasi Goreng. Lunch: Tahu Bacem, Sayur Campuran, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Middag: Sayur Campuran, Daun Singkong, Kerupuk Udang, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka, Wafer Coklat, Kerupuk Udang, Sawo, Nangka, Mangga. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Racquetball - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|