Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
2119 kcal
|
Fett: 83,99g | Prot: 197,09g | Kolh.: 152,75g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Lunch: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Лента Закуска Курица по-Корейски, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Малина, Клубника (Несладкая, Замороженная). Middag: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хумус. Efter middag: Parmalat Low Lactose 0,05%, Каждый День Клубника Замороженная. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|