Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2020:
|
853 kcal
|
Fett: 38,32g | Prot: 70,80g | Kolh.: 59,22g.
Frukost: Пахлава, Кофе с Молоком. Lunch: Аджика, Шампиньоны, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Лук, Донские Традиции Ветчина Любительская, Кабачок, Помидоры, Каждый День Курага, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Королек, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, на пресс - 36 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|