Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
105,3 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2511 kcal
|
Fett: 83,99g | Prot: 259,25g | Kolh.: 175,89g.
Frukost: Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Грабли Гречка Отварная Грабли, Лук, ВкусВилл Говядина. Middag: Азбука Вкуса Пот с Сёмгой и Яйцом, Дейли Грудка Куриная Отварная. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 10 minuter, Cykling - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|