Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
97,2 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2049 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 134,27g | Kolh.: 163,46g.
Lunch: Yogur Natural (Leche Entera), SanCor Queso Pategras, Pepino (Pelado), Filete de Res, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Filete de Res, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Maní Tostado en Seco (sin Sal), BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas de Salvado, Manzana, Banano, Exquisita Postre Placeres Light, Zumo de Limón. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 10 timmar och 42 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|