Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
854 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 29,99g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Café com Açúcar, Lacta Amandita (3). Lunch: Clight Suco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Middag: Ceifeiro Semente de Chia, Gaiatri Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|