|
Leg day today and will be enjoying more carbs than on my other days.....
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2124 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 107,69g | Kolh.: 271,20g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Woolworths Raw Honey, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Future Life Smart Food, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|