Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 59,10g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Herbalife Collagen Drink, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Pebre, Wasil Duraznos en Conserva, San Jorge Chorizo, Porotos con Tallarines. Middag: Hallulla, Betarraga, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Papa Cocida. Snacks/Annat: Ambrosoli Golden Nuss. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|