Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2013
|
127,5 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2013:
|
817 kcal
|
Fett: 18,46g | Prot: 118,91g | Kolh.: 37,06g.
Frukost: Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. Lunch: Harvestland Chicken Breast (4 oz), Chicken Breast Tenderloins. Middag: Glory Foods Seasoned Southern Style Pinto Beans, Green String Beans, Harvestland Chicken Breast (4 oz). Snacks/Annat: Peanut Butter, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
3823 kcal
|
Träning:
Walking - Runtastic - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|