Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2010
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2010:
|
1356 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 51,85g | Kolh.: 193,68g.
Frukost: Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Chicken Breast, Spanish Rice. Middag: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Celery, Tomato, Stringless Sugar Snap Peas, Carrot, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Not bad at all considering the season!
08 dec 10 av medlem: information
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|