Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
749 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 12,39g | Kolh.: 85,84g.
Frukost: Morning juice. Lunch: Olivado Infused Avocado Oil & Lemon, Arugula Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Quinoa (Cooked), Daiya Jack Style Wedge, Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean Tortilla Chips. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Yoga - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|