Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
123,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
1220 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 46,33g | Kolh.: 194,71g.
Frukost: Girl Scout Coffee Mate , Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Heinz Apple Cider Vinegar, Weber Grill Creations Roasted Garlic and Herb Seasoning, Salt, Yellow Tomatoes, Cabbage, Zucchini, Cauliflower. Middag: Birds Eye Pepper Stir Fry, Hot Sausage, Succotash, Minsley,Inc. cooked Quinoa organic ready to eat. Snacks/Annat: Colby Jack Cheese, Pepsi Pepsi Throwback (Can), Dairy Queen Chocolate Dilly Bar, Cantaloupe Melons, Lemon Water. mer...
|
|
3726 kcal
|
Träning:
making supper - 45 minuter, walking in the house (light work) - 45 minuter, back and forth from neighbors - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|