Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
798 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 22,43g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Without Icing Oatmeal Cake, Coffee, Trader Joe's Roasted Vegetables. Lunch: Smoked or Cured Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Tomato Juice, Rye Bread, Polar Whole Marinated Mushrooms, Seaweed. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenusya1963 's vikthistorik
|