Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 83,95g | Prot: 142,73g | Kolh.: 70,17g.
Frukost: Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Рулет. Lunch: Ironman Protein Bar Cocos. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриный Рулет. Snacks/Annat: BIG WHEY Протеин, Skills Nutrition Carnitine, Now Omega-3, Простоквашино Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|