Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
88,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
2040 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 74,48g | Kolh.: 244,25g.
Frukost: Latte Coffee, Instant Grits, Coffee. Lunch: Hot Dog. Middag: Clam Strips, Battered Alaskan Halibut Fillets, Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), G2 Perform 02 - Fruit Punch, Nacho Cheese Tortilla Chips. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|