Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
80,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
1933 kcal
|
Fett: 100,26g | Prot: 177,08g | Kolh.: 69,23g.
Frukost: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Cream (Half & Half), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Metamucil Clear & Natural, MET-Rx Protein Plus Powder, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink. Middag: Chicken Wing, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Baby Carrots, Tribe Spicy Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Oil Popped White Popcorn, Water, Teavana Matcha Green Tea. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|