Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
127,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
918 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 82,55g | Kolh.: 66,74g.
Frukost: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces. Lunch: Bacon, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, 5-Lettuce Mix. Middag: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
3759 kcal
|
Träning:
Walking -Runtastic - 1 timme och 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|