Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2073 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 114,61g | Kolh.: 250,60g.
Lunch: Pastafrola, Exquisita Postre Placeres Light, Banana, Filete de Res, Palta, Alverjas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Pan de Salvado. Middag: Exquisita Gelatina Light, Banana, Exquisita Postre Placeres Light, Natura Mostaza, Pan de Salvado, Pata Muslo. Snacks/Annat: Paladini Leberwurst, SanCor Queso Pategras, Macrobiotica Galletas de Arroz sin Sal, BC Mermelada Ciruela, Naranjas, Manzana. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 10 timmar och 34 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|