Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1970 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 124,43g | Kolh.: 181,03g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Maní Tostado en Seco (sin Sal), SanCor Queso Pategras, BC Mermelada de Durazno, Granix Galletas Salvado, Zumo de Limón, Manzana, Mandarinas. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|