Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1645 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 103,16g | Kolh.: 141,97g.
Frukost: General Mills Peanut Butter Chex, Whole Milk, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Great Value Mixed Nuts, Chili Con Carne with Beans. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Sam's Choice Thin Crust Buffalo Style Chicken Pizza. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets, Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Intervall (HIIT) - 24 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|