Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
106,4 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1936 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 174,19g | Kolh.: 195,69g.
Frukost: Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо, Чеснок, Зеленый Перец, Приготовленные Баклажаны, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Куриное Филе, Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Велосипед - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|