Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1065 kcal
|
Fett: 24,49g | Prot: 45,75g | Kolh.: 173,92g.
Frukost: Avocado, Toasted Bread, Bacon. Lunch: Designer Whey Chocolate Protein Shake. Middag: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. Snacks/Annat: Smoothie King Greek Yogurt Pineapple Mango Smoothie (20 oz), White Grapes. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|