Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1644 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 183,30g | Kolh.: 110,15g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Протеин, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Middag: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Бухта Изобилия Тилапия. Snacks/Annat: Skills Nutrition Carnitine, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|