|
КД
|
48,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 84,40g | Kolh.: 132,19g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Льняная Каша, Персики. Lunch: Овощное Рагу. Middag: Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Горбуша. Snacks/Annat: Виноград, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капучино. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|