Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
1270 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 73,20g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: Bananas , Strawberries , Honey . Lunch: Olive Garden Pasta e Fagioli. Middag: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Tomatoes, Fresh Express Hearts of Romaine, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette. Snacks/Annat: Snickers Ice Cream Bar (King Size), Oreo Mini Fun Size. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|