|
Al fin después de mucho tiempo baje de los 80kg lo cual hace 1 año yo veía que jamás llegaría, vamos por mas 🙏🥰
|
79,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 62,10g | Kolh.: 135,73g.
Frukost: Pepino (Pelado), Apio, Huevo Revuelto. Lunch: Tamal, Camarones al Horno o a la Parrilla, Arroz a la Mexicana, Tamal. Middag: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Tamal de Carne, Tamal. mer...
|
|
572 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bravo 👏 felicidades por tu gran logro. Seguro Llegarás a tu meta.
13 sep 20 av medlem: clausita77
|
Muchas felicidades y sigue con buen ánimo!!
14 sep 20 av medlem: laura.rendon
|
Cuando nos estancamos, lo mejor es no estresarse, solo cuidar no subir de peso, aunque no bajemos, con constancia el cuerpo vuelve de nuevo a bajar de peso. ... quizá sea un periodo de adaptación, yo estaba bajando muy bien, pero tengo un mes que no bajo nada, solo cuido no frustrarme y seguir adelante....
15 sep 20 av medlem: Srita Ausdauer
|
17 sep 20 av medlem: starkeir
|
24 sep 20 av medlem: line_dina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NormaEstrada 's vikthistorik
|