Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2013
|
55,0 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2013:
|
664 kcal
|
Fett: 11,82g | Prot: 25,14g | Kolh.: 118,57g.
Frukost: Blueberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. Lunch: Watermelon, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cucumber (with Peel), Chicken & Rice, Lettuce, Colby Jack Cheese, Raw Sliced Almonds, Dried Cherries, Blueberries. Snacks/Annat: Cherry Pie Fillings (Low Calorie), Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 36 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|