Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1894 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 135,81g | Kolh.: 235,90g.
Frukost: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Lunch: Gambas, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Arroz Thai Jasmine, Sopa de Legumes. Middag: Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Verde, Bonduelle Delícias de Verdura, Iglo Hamburgers Frango, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Annat: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Melão, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim , Starbucks Salada de Frutas. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|