Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
140,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
2113 kcal
|
Fett: 160,32g | Prot: 134,46g | Kolh.: 38,01g.
Frukost: In-N-Out Double-Double Animal Protein Style. Lunch: Olive Oil, Baked or Broiled Smelt. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Water, Kirkland Signature Fiber Capsules. mer...
|
|
5072 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|