Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
128,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
729 kcal
|
Fett: 13,27g | Prot: 107,90g | Kolh.: 43,09g.
Frukost: Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000. Lunch: McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Middag: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Walking - Runtastic - 1 timme och 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|