Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
141,0 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2312 kcal
|
Fett: 171,22g | Prot: 131,32g | Kolh.: 49,67g.
Frukost: Evergood Louisiana Hot Links, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Kirkland Signature Bacon Crumbles. Middag: La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Broccoli Flower Clusters, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Red Peppers, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Snacks/Annat: Kirkland Signature Fiber Capsules, Water, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. mer...
|
|
5427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|