Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
654 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 40,88g | Kolh.: 54,33g.
Frukost: Sementes de Linhaça, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Club Life To Go Ovos Mexidos. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Baroa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Nutrigold Granola, Iogurte. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanabottino 's vikthistorik
|