|
Whenever I eat, I feel anxious and nauseous.
|
55,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2013:
|
1396 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 43,85g | Kolh.: 190,37g.
Frukost: Nectarines, Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. Lunch: SunBites Wholegrain Snacks, Pasta with Pesto Sauce, Ham & Mustard Sandwich Minus Some Bread. Middag: Apples, Honey Mustard Dressing, Naked Chik'n Cutlets, Pasta (Made with Egg, Cooked), Garbanzo Beans, Cucumber (with Peel), Carrots, Bell Peppers, Lettuce. Snacks/Annat: Reduced Fat Peanut Butter, Wheat Bagel, Special Dark Chocolate Bar Candies. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 42 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 33 minuter, Stående - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|